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Un espacio para explorar la mente, la experiencia humana y nuestra relación con el mundo. Aunque muchos de los conceptos que tratamos están validados científicamente, también tratamos ideas y metáforas fruto de la experiencia directa con ejercicios de mindfulness.

No queremos que tomes estas publicaciones de forma literal, aunque sí te invitamos a leer con la mente abierta. Si hay algo que te gustaría añadir, puedes escribir tus comentarios tras leer la publicación. ¡Nos encantaría profundizar en ello contigo!

16 de septiembre de 2026

El origen del sufrimiento humano

¿Por qué podemos sentirnos mal incluso cuando aparentemente todo está bien? Exploramos cómo nuestra capacidad para recordar, anticipar e imaginar puede contribuir al sufrimiento psicológico y cómo aprender a relacionarnos de otra manera con nuestra experiencia interna.

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15 de octubre de 2026

Yoga como forma de ser

Una mirada cercana a cómo vivo y entiendo el yoga, desde la lectura que me empujó a meditar hasta las razones por las que hoy quiero enseñarlo. Hablo del observador que mira la película que monta nuestra mente, de la plenitud que empiezo a intuir y de por qué me gustaría acercarla a los demás. Es un texto que sale más del corazón que de la cabeza, y que termina invitándote a sentir tu cuerpo conmigo, aquí y ahora.

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16 de septiembre de 2026

¿Te crees todo lo que te dice tu mente?

Hemos aprendido a entender la realidad a través de las palabras. ¿Y si el lenguaje nos estuviese impidiendo experimentar las cosas como son? En este artículo veremos cómo nuestro mayor aliado puede convertirse en una piedra del camino.

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20 de septiembre de 2026

Abrirse a experimentar la vida

Escapar de las situaciones que nos incomodan funciona ¿Pero qué pasa cuando estos eventos suceden en nuestro interior? En las siguientes lineas explicaremos el concepto de estar dispuesto a aceptar nuestras vivencias internas, a favor de una vida más plena.

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